长沙晚报掌上长沙1月16日讯（通讯员 刘娟 钟良）不少人都有这样的烦恼：每次洗头头发都掉一大把，枕头上、地板上也能见到掉落的头发；头发越来越细、越来越少，出现发际线后移、地中海发型等，严重影响到形象，怎么办？近日，针对脱发、头发养护问题，湖南省妇幼保健院医美中心主任杨静进行了解答。

　　随着时代的快速发展，生活的节奏加快，人们的压力越来越大，脱发已成为普遍受关注的问题。数据表明，亚洲有近70%的人受脱发困扰。

　　杨静解释，毛发疾病以脱发为多见，包括斑秃、全秃、普秃、雄激素性脱发、瘢痕性脱发及生长期脱发等，与遗传、情绪应激、内分泌失调、药物及自身免疫功能障碍等有关。不过，大部分人的脱发、掉发，其实不是毛发疾病，而是与生活方式密切相关。

　　因此，如果有脱发、掉发情况不要太焦虑，解决脱发的办法有很多。比如，要保持头皮清洁，调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间，只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础；饮食方面，多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物；适当的体育锻炼可以加快体内的新陈代谢，促进头皮的血液循环，是一种很好的健发习惯；减少吹风机使用频次，避免高温吹头发，高温容易破坏毛发表面的角蛋白；要经常梳头，梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发；生活作息规律、保证充足的睡眠等，均能有效地缓解脱发、掉发问题。　

　　杨静提醒，如果以上方法都无法改善脱发、掉发问题，可能已经患了毛发疾病，这个时候不要盲目地进行所谓的偏方处理，而是要前往正规的医疗机构进行相应的处置和治疗。