标题：丈夫出轨，老婆如何应对和挽回关系

　　概述：丈夫出轨是许多女性面临的婚姻危机，对于受到出轨伤害的妻子来说，如何应对和挽回婚姻关系是非常重要的。本文将分享从心态调整、沟通技巧、行动计划等方面给予支持和指导。

　　1. 接受与调整心态

　　丈夫出轨是不可预测的婚姻变故，需要妻子从内心接受和调整。首先要面对自己的情绪，宣泄情绪的同时也要注意控制情绪，保持冷静和理智。接着清楚自己的立场和目标，是否愿意挽回婚姻，如果愿意，就需要调整心态，积极面对问题，有信心解决问题。

　　2. 沟通技巧

　　沟通是解决问题的关键，夫妻应该坦诚沟通。在沟通过程中，要学会倾听，了解对方的想法和需求，同时也要表达自己的看法，建立信任和共识。沟通时要注意措辞，不要使用攻击性的语言，也不要抱怨和责怪，而要表达自己的感受和期望。

　　3. 行动计划

　　行动计划是挽回婚姻的重要环节，要针对具体情况制定行动计划。首先要了解出轨原因和背后的心理需求，分析自己和配偶的问题，找到解决问题的办法。也要根据自己的情况及合理要求行使自己的权益，保护自己的利益不受侵犯。

　　4. 接受现实

　　无论是继续婚姻还是选择离婚，都需要妻子接受现实。如果出轨夫婿认识到错误，愿意改正，妻子应该给予宽容和支持。但如果出轨夫婿没有悔改之意，坚持与情人在一起，妻子也要接受现实，做好离婚准备，保护自己的利益。

　　5. 结论

　　丈夫出轨对于妻子来说是一大挑战，需要调整心态，建立良好的沟通与信任关系，并制定合适的行动计划和处理方式，终做出合理的决定，保护自己的利益。相信只要积极应对，保持坚强的内心，妻子一定可以度过这个难关。